Červen 2018
VIDEO: TIPY NA SVAČINY | KOLIK JICH JÍST | JAK BY MĚLA SVAČINA VYPADAT
Dneska se mrkneme na to, jak by měla vypadat svačina, kolik svačin je ideální jíst a v neposlední řadě na moje tipy. Na konci jsem přidala i pár nepovedených záběrů, jak probíhalo natáčení 🙂 ODKAZ [...]
VLOG #10 – aktuální režim | co chystám | vaše otázky
Krásný den všem ! dneska se mrkneme na to, jak vypadá můj režim posledních pár měsíců, dozvíte se, co chystám nového a také zodpovím některé vaše otázky: kdy budu moct jíst "normálně", své oblíbené sladké buchétky [...]
Fotoreport: Inspirace z mé kuchyně
Krásný den přeju 🙂 Dnes vás vezmu do své kuchyně, načerpat trochu inspirace a ukázat, jak to u mě poslední měsíc vypadalo 🙂 Společná snídaně, vajíčková omeleta s bylinkami a zeleninou Na oběd jednoduché jídlo, [...]
Duben 2018
4 mýty o zpomaleném metabolismu
Když se jedná o hubnutí, ženy si často myslí, že za nabraná kila může zpomalený metabolismus. My se dnes mrkneme na to, jak to s metabolismem funguje. Mýtus č. 1: Cvičení rozjede váš metabolismus [...]
Únor 2018
Píšu pro: PROŽENY | Jaké pečivo vynechat a které přílohy jsou povolené | Jak zhubnout s nízkosacharidovou dietou
Úryvek z článku: Vyřazení sacharidů má pravidla „Když tělu nedodáte energii v podobě sacharidů, bude si ji brát ze zásob, které jsou uložené v těle – tedy z tělesného tuku,“ vysvětluje výživová poradkyně Simona Cahlová. [...]
Píšu pro: FLOWEE | Jak zhubnout po svátcích? | Důležitější než dieta je psychika
Úryvek z článku: Jídlo a psychika Výživa sama o sobě je s lidskou psychikou velmi úzce spjata. Když jdete k výživovému poradci a začnete mu vyprávět o tom, co, jak a kdy jíte, otevřete mu vlastně dveře do [...]