Simona Cahlová

Buď fit ♥

Chceš mít tělo po jakém toužíš? Být sebevědomá a silná ženská?

Tak to jsi tu správně! 🙂

Neboj, nečekají tě žádné hladovky ani přesně nalinkované jídelníčky 😉

 Jsem holka jako ty, kterou už nebavil pohled do zrcadla na stokilovou, nespokojenou slečnu. Rozhodla se obrátit svůj život o 180°, zhubla 30 kilo a zamilovala se do cvičení a zdravého vaření

Vydala jsem se cestou vzdělání v oboru výživy a fitness a teď své vědomosti předávám dále mezi vás prostřednictvím online coachingu a stravovacích plánů.

Jedním kurzem to ale neskončilo, stále prahnu po nových a nových informacích a své vědomosti rozšiřuji 🙂

Kdo by to do mě ale ještě před několika lety řekl? Přečti si o mé cestě za hezkou postavou a spokojeností, která začala v roce 2009 na nejvyšší váze 100 kg

PŘEČTI SI CELÝ MŮJ PŘÍBĚH

predapop

STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU

Zastávám ten názor, že neexistuje univerzální jídelníček pro všechny, proto neupřednostňuji jeden určitý styl stravování před druhým. Často se můžeme setkat s tím, že lidé doporučují stravu, která funguje jim samotným a nic jiného neuznávají. Tak to ale nefunguje.

Podívejte se na sebe, pak na svého přítele, přítelkyni, kamaráda, souseda .. Nikdo není stejný, každý máme trochu odlišné potřeby těla, jiný metabolismus, práci, pohybovou aktivitu, stres, životní situace. Někdo lépe tráví sacharidy, druhý tuky, někomu se lépe funguje na vegetariánské stravě. Jeden intenzivně cvičí a druhý má za sebou nespočet diet. U každého se zaměřuji právě na to, co potřebuje jeho tělo.

MŮŽU VÁM POMOCT, POKUD

  • chcete zhubnout
  • chcete nabrat svaly
  • chybí Vám síla na tréninky
  • zastavil se Vám progres
  • cítíte se unavení
  • potřebujete odlehčit trávení
  • chcete zjistit, jaké je to správné palivo přímo pro Vás
  • si počítáte makroživiny a neumíte si určit správný poměr
  • máte od lékaře určenou dietu a nevíte, jak si sestavit jídelníček aby měl všechny živiny a mikronutrienty

DRUHY JÍDELNÍČKŮ

  • klasický stravovací plán bez omezení ve stravě
  • stravovací plán s omezením pro alergiky – pokud trpíte laktózovou intolerancí, alergií na lepek nebo například celiakií (ale i pro ty z vás, kdo jste vyřadili určitou potravinu nebo skupinu potravin ze svého jídelníčku – mléko, mléčné výrobky, lepek, pečivo .. )
  • pokud Vám lékař nařídil specifickou dietu, pomůžu Vám se sestavením plánu na základě jeho doporučení

MOŽNOSTI SPOLUPRÁCE

Sestavení jídelníčku 

• Sestavení stravovacího plánu na míru dle údajů, které mi vyplníte ve vstupním dotazníku 

Ke stravovacímu plánu ode mě dostanete jako dárek a motivaci dvě brožury, které nejsou jinde k dostání – složku se STOVKOU mých receptů pro inspiraci a Průvodce zdravým životním stylem – jak jej aplikovat do každodenního života

• Podle mě nejefektivnější způsob k dosažení cílů a odpovědi na vaše otázky a nasměrování -> online spolupráce na 4 nebo 10 týdnů, s pravidelnými konzultacemi, online poradnou a podporou + podle reakcí těla úprava plánu (na spolupráci mám omezený počet klientů, aktuální obsazení a uvolnění míst vám ráda povím na e-mailu

Tréninkový plán podle pokročilosti klienta, trénink pro začátečníky, na doma, nabírání svalové hmoty, do fitka pro muže i ženy

Těším se na naši spolupráci a věřím, že ta povede k vaší spokojenosti 🙂.

KONTAKT

CO HOLKY NAPSALY O NAŠÍ SPOLUPRÁCI 

 ÚBYTEK 47 CM PO CELÉM TĚLE

• Simču jsem kontaktovala po tom, co jsem jí našla na FB a přečetla si a viděla jakou ušla cestu a co dokázala. Spojení jídelníčku a cvičení přinesl super výsledky. Za měsíc jsem shodila 3 kila a v centimetrech ubrala po celém těle skoro 47cm.
Pokud váháte nad nějakou pomocí, nebo jídelníčkem, který by byl vhodný právě pro vás. UrčItě kontaktujte Simču.
Já jí moc děkuji a už bych se obracela s radami jen na ní. 🙂 Přeci jen i ona sama je důkaz 😉(Simona V.)

PŘÍBĚH LUCINKY

„Nikdy jsem nepatřila mezi nejhubenější, ale když jsem maturovala, tak jsem dost přibrala, protože když mám nervy, tak doslova žeru. Díky dalším zkouškám na vysoké jsem se toho nezbavila. Ze školy už nějakých těch pár let jsem (bude mi 27) a od té doby je to se mnou jak na houpačce. Kdejaká dieta, pokusy zhubnout apod.

Zoufale jsem brouzdala po netu a hledala nějaké motivační fotky, články, které by mi pomohly něco se sebou udělat. Díky tomu jsem úplnou náhodou narazila na rozhovor se Simonkou. Začala jsem se o její příběh zajímat a hned jsem si vyhledala její webové stránky. Když jsem zjistila, že dělá stravovací plány na míru (i pro vegetariány!!!), neváhala jsem okamžitě napsat.

Simči přístupem jsem byla moc nadšená. Milá slečna, ze které (i přes mail) vycítíte, že vám chce pomoct. Okamžitě jsem jí začala věřit naprosto ve všem, vždyť kdo jiný by nám tlouštíkům mohl rozumět lépe, než člověk, který si proměnou sám prošel.  Přečti si celý příběh Lucinky

14925281_1532003533482811_6824073959183072006_n

BARČI PROMĚNA

12994358_1343375722345594_32614461555409883_n

PŘEČTI SI VŠECHNY PŘÍBĚHY A ZKUŠENOSTI HOLEK O NAŠÍ SPOLUPRÁCI

KONTAKT