33852493_10211455223516266_3119506614772563968_n

Proč si u mě nechat sestavit stravovací plán na míru?

Nejsem zastáncem diet, ale zdravého, vyváženého, životního stylu bez vynechání některé ze základních složek stravy (bílkoviny, tuky, sacharidy). Vedu Vás k tomu, aby Vás jídlo a jeho příprava bavila a zároveň jste šli za svým cílem. Bez strachu, omezování se a chuti na sladké.
Striktní a přesně dané jídelníčky nebo krabičkové diety jsou jen dočasná řešení. Tyto jídelníčky se brzy omrzí, nejsou variabilní a krabičky za vás do nekonečna taky nebude chystat někdo druhý, nemluvě o penězích navíc. Veškerý čas, který investujete do sebe, se vám nespočetně vrátí.

Jak vypadá jídelníček?

– ukážu vám, jak jednoduše obměňovat a kombinovat potraviny
– jídelníček je variabilní, ale zároveň nastavený přímo pro vás cíl
– dávám na výběr ze spousty možností surovin, bez toho, aniž byste si museli kupovat předražené doplňky stravy
– nejste vázáni na žádný strukturovaný jídelníček ale plán, který využijete s malými obměnami už na vždy

Nemáte čas na dlouhé vystávání u plotny?

Ve stravovacím plánu jsem pro vás připravila i „rychlé“ varianty, takže nemusíte mít strach, že strávíte půl dne chystáním jídla na další den. Je na vás, zda se s jídlem vyhrajete nebo zvolíte rychlovku. Důležitý je celodenní příjem a získané živiny.

33992374_10211455223996278_814207567461875712_n

 .

SESTAVENÍ STRAVOVACÍHO PLÁNU – CENÍK

STRAVOVACÍ PLÁN BEZ OMEZENÍ 1400,-

– variabilní stravovací plán vypočítaný pro Vaše potřeby a cíl

STRAVOVACÍ PLÁN S OMEZENÍM 1600,-

– variabilní stravovací plán vypočítaný pro Vaše potřeby a cíl s vynecháním určeného druhu potravin (lepek,mléčné výrobky, maso)

 

KE STRAVOVACÍMU PLÁNU ODE MĚ DOSTANETE:

1. „PRŮVODCE ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM“

Jak začít a udržet si motivaci? Jak to všechno kolem zdravého životního stylu a jídla funguje? Jak na stravu na cestách a dovolené? Jak vyzrát na pitný režim? K čemu slouží cheat day? Jak tepelně upravovat suroviny?
Tyto a další otázky Vám zodpoví tento můj dokument. Už se nemusíte bát, že Vás něco na cestě za „vysněnou postavou“ překvapí.

2. RECEPTY PRO INSPIRACI

Najdete zde sladké, slané, pomazánky, polévky, přílohy, zeleninové, vegetariánské i masové dobroty.

.

OBE KNIHY

 

 

Jste připraveni na změnu? Nečekejte a pište na info@stacipochopit.cz <<<

MÁM ZÁJEM