Občas si každý z nás vyjede někam mimo domov, poznávat okolní i vzdálenější svět.. A tak se nabízí logická otázka : co s jídlem? Co zabalit s sebou? Co si vybrat v restauraci, hotelu, bufetu?

No a jak to dělám já vám ukážu dnes, protože o tomto víkendu se mi naskytla skvělá příležitost vám všechno tohle nafotit 🙂

Jídlo a cestování miluji, zároveň chci i výsledky takže mám ve stravě nějaký „řád“, ale ne na úkor toho že bych si nemohla dát nic mimo domov..

Mám nějakou kostru a odhaduji porce příloh dám si na jakou mám chuť, jaké chci maso, nebo rybu, nebo sýr, vajíčka.. Netahám s sebou váhu, všechno od oka a množství zeleniny neřeším.. 🙂 Když si nejsem s něčím jistá, mrknu do tabulek.. (mimochodem tímto způsobem vedu i své klienty:)) 

Jak to tedy vypadá v praxi?

S sebou do krabiček si nabalím porce proteinu, vloček a oříšků, nějakou proteinovou tyčinku, Šmakoun.. Pokud jedu na krátko tak žitný chléb se šunkou, vajíčka..

17577751_10208563748191190_1093424774_n 17577886_10208563748551199_1422958151_n

Na dlouhou cestu jsem si tentokrát udělala i lívanečky, zastávka na kafe nesmí chybět 🙂

17554922_10208563748591200_1802530462_n 17555029_10208563748751204_1544498876_n

První jídlo na místě byla večeře, švédské stoly, takže spousta zeleniny, zapečené kuřecí s mozzarellou, polévka, kari rýže, dušená zelenina, salát s dresingem..

17495534_10208563749031211_628025892_n (1) 17467580_10208563749431221_879426674_n

Dezert dne – mentolová želatina s vyšlehaným krémem a druhá fotka je už ze snídaně, míchaná vajíčka, rajčatová směs s fazolemi, zelenina ..

17554907_10208563754071337_1528679852_n 17555114_10208563750231241_1709803936_n

17577840_10208563749791230_802227026_n

Vyzkoušela jsem i hotelové fitko, zatím jedno z nejlepších takto na dovolené co jsme byli 🙂

17554594_10208563751231266_1130229296_n  17555004_10208563750631251_303969549_n

Daily routine..

17555141_10208563751911283_1082449338_n 17506340_10208563752071287_58861270_n

Trocha inspirace a slintání při čekání na kafíčko 😀 Minimálně půlku mám v plánu v nejbližší sobě předělat na zdravé verze 🙂

17555073_10208563752671302_861793053_n 17506217_10208563752551299_484994752_n

17555062_10208564107920183_1178700607_n 17555124_10208568072619298_540548277_n

Hmm který bude asi můj? 😀

17577987_10208568364986607_1205828506_n 17580194_10208568365066609_858032113_n

17555150_10208563754151339_329950156_n  17506104_10208563753551324_1369101202_n

Abyste si nemysleli, že byla na výběr jen samá zelenina s vajíčky.. 🙂

17577945_10208563757311418_1975345105_n  17577969_10208563753791330_1838649894_n

17577980_10208563766231641_785465792_n

Tak a jsme na konci, doufám, že jste si nějakou inspiraci odnesli i pro sebe a budu se těšit u dalšího článku 🙂

17554682_10208563768031686_2029670676_n 17577823_10208563768271692_384935259_n

 

 

______________________________________________________

Nevíš si rady s jídelníčkem? Napiš mi a něco už vymyslíme 😉