Ať už se cvičením začínáte nebo zrovna nemáte k dispozici fitko, pojďte se mnou protáhnout spodní část těla a hlavně zadek 🙂

Nepotřebujete nic, pouze vlastní váhu, případně nějakou podložku 😉
Přímý odkaz na YouTube: https://youtu.be/_EoWWjA4iDk

 

 

_________________________________________________________

Pokud si nevíš rady s jídelníčkem : stacipochopit.cz/online-jidelnicek