To už je skoro měsíc, co jsem vás naposledy vzala do mé kuchyně??!
V počítači mi uvízla spousta fotek mého jídla, tak se pojďte se mnou na ně mrknout a třeba načerpat i trochu inspirace 🙂

Vždycky se snažím aby mé jídlo nebyla nuda, aby bylo hodně barevné, abych suroviny střídala a využila to nejlepší z každé potraviny 🙂

aa začneme pizzou, samozřejmě v lehké verzi, z jemných vloček, trošku celozrnné mouky a tvarohu, strouhaného květáku, soli, italských bylinek, ozdobená šunkou, cibulí, rajčaty, kukuřicí a zapečená tvarůžky

18448192_10208938596442162_1646218565_n

Odpolední siesta s lesní směsí, řeckým jogurtem, proteinem „borůvkový cheesecake“, jablkem se skořicí a vlašáky

18450052_10208938595602141_151729963_n

Vajíčka na snídani, k tomu zelenina, moje stálice 🙂

18450172_10208938578841722_933495516_n

Losos s grilovanou zeleninou v restauraci

18450211_10208938579761745_1997006921_n

Tvarohový krém s kakaem, skořicí a 3 druhy másel

18470727_10208938581641792_669562665_n

Horeca dny v Makru

18492653_10208938579641742_2076158610_n

Omlouvám se ale už si nepamatuji co to přesně je 😀 Kroupy, bazalkové pesto a kousek masa

18470782_10208938580281758_1270890845_n

Objednala jsem si spoustu vzorečků a teď testuju.. Všechno vám přiblížím ve videu 🙂

18470925_10208938579121729_488775666_n

Vždycky když vysvitne sluníčko, vytahuju brusle.. Jen tak pro radost, relax, čerství vzduch, vyčištění hlavy..

18471052_10208938581521789_424628981_n

18450046_10208938581961800_1429304446_n

Kakaové donuty ze šmakouna, vloček, vajíčka, strouhané mrkve, nějakého proteinu a arašídové máslo nesmí chybět 🙂

+ v pozadí cookiesky na cheesecake na přání (ano stále někomu něco peču a chystám 😀 )

18471113_10208938577921699_1351823814_n

Konečně wafle, které se povedly i mně! 🙂 Na ně řecký jogurt, kakao, ovoce

18471181_10208938596162155_2141940023_n

Slaná rychlovka, různé saláty, olivový olej, gnocchi, krůtí šunka

18471236_10208938579361735_1746770190_n

Potréninkovka – protein a jahody

18471389_10208938596522164_1710858972_n

Minipizzy, stejný základ jako velká pizza nahoře

18471394_10208938580241757_1551743295_n

Svačina při stříhání vlogu 🙂

18450130_10208938595442137_1446673309_n

Saláty, mrkev, rajčátka, žitný chléb a tuňák v tomatu

18471534_10208938595162130_1737459559_n

Můj nový pomocník do kuchyně 😀

18492019_10208938581041777_1200406183_n

Zase něco pro naše.. To jsou moji nejlepší strávníci, cokoliv upeču, vždycky pochválí 😀

18492187_10208938578561715_1763441417_n

18492554_10208938579201731_1578785667_n

Jednoduché, výborné, efektivní /dá se to o jídlu vůbec říct?/

18492355_10208938580961775_1659883552_n

Další obměna salátu – listy salátu, listy červené řepy, olej, vlašáky, avokádo, ředkvička, česnekové výhonky, vejce

18492361_10208938578001701_1976296609_n

18492694_10208938581441787_1754957038_n

Mám ráda pizzu.. Proto ji mám alespoň 1x týdně 🙂

18492727_10208938578601716_1165219952_n

Nějaké mé nákupy

18492738_10208938577721694_993333380_n

Můj nejoblíbenější „dezert“, něco jako zmrzka – lesní ovoce napůl rozmražené, jogurt, protein a ozdobeno dalším ovocem

18492879_10208938580041752_1792186348_n 18515932_10208938595922149_78007883_n

Jedna s fitnesskou a fotografkou Martinkou.. Nemůžu se dočkat fotek ! 🙂

18518463_10208938578321709_886698951_n

A nakonec jsem si nechala Zuzanku, se kterou konzultujeme od cca prosince její jídelníček, ona maká, správně jí a výsledky se postupně dostavují ♥

18449884_10208938577681693_540535793_n

To by bylo pro dnešek všechno, budu se těšit nejspíš už u nějakého videa 🙂

ale nebojte, články taky budou!

Krásný den

___________________________________________________________

Nevíš si rady s jídelníčkem? Napiš mi a něco už vymyslíme 😉