Zastav koloběh hubnutí a přibírání

.....a najdi rovnováhu   Snažíš se zhubnout? Hubneš? Nebo se neustále točíš v začarovaném kruhu? Možná ses s tím už setkala u své kámošky, nebo to prožíváš sama....... Začneš držet nějakou dietu, omezíš porce, jíš jen určitou skupinu potravin nebo úplně vyřadíš něco, co jsi do té doby měla ráda. Jelikož je to pro tělo [...]

By | Září 22nd, 2015|HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE, VYVRACÍM MÝTY|1 Comment

4 situace, které můžou vést k záchvatovitému přejídání

  Situace1 Nemáte čas najíst se ráno a dopoledne. Poté dojdete z práce, všechen stres z vás opadne a vy nemyslíte na nic jiného, než že do sebe hodíte první, co uvidíte. Ale doma není nachystáno žádné jídlo. Co teď? Po cestě si koupíte nějakou tyčinku nebo rohlík se sýrem. To je jednoduché a rychlé. [...]

By | Srpen 18th, 2015|HEALTHY LIFESTYLE|0 Comments

10 situací, díky kterým jíme, i když nemáme doopravdy hlad

Všichni jsme se s tím už setkali a někdy si vlastně ani neuvědomujeme, že se to právě odehrává. Jíme, když nemáme hlad. Možná si dopřáváte, když se nudíte. Možná vaše ruka zabloudí do krabičky s cukrovím pokaždé, když ji míjíte v kanceláři. Možná odpoledne automaticky zamíříte do automatu a koupíte si nějakou tu svačinku. Všechny [...]

By | Červenec 19th, 2015|HEALTHY LIFESTYLE|2 komentáře

Zbav se závislostí, které tě ovládají

Každá změna začíná nespokojeností se současným stavem. Člověk se musí pořádně naštvat, aby ho to přinutilo změnit „návyk“, který mu znepříjemňuje/znesnadňuje život. Kolikrát to ale není jednoduché. Můžeme prožívat stresové období a tak se chytáme každé berličky, která je po ruce. Pro někoho to může být alkohol, pro druhého cigarety pro dalšího jídlo.   Jak [...]

By | Červenec 9th, 2014|HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE|0 Comments