Fotoreport: Simona bikina poprvé

Předsoutěžní týden Neměla jsem klasickou superkompenzaci, takže režim zůstal až na pár drobností stejný. Tyto drobnosti představovaly například vyřazení všech potravin obsahující sladidla, sůl a omezení množství ovoce. Co se ale změnilo, byl termín závodů. Na poslední chvilku jsem se rozhodla pro druhou federaci, tak se mi start posunul o celý měsíc (z 1.5. na [...]

By | Červen 13th, 2015|MY LIFE|0 Comments

Příprava na bikini 2015 IV – týden do závodů

Necelý rok od začátku mé přípravy uplynul jako voda a ani jsem se nenadála, je tu poslední týden před prvními závody. Jelikož je tohle všechno pro mě nové, vzrušující a motivující, rozhodla jsem se s vámi podělit o své dojmy z posledních dní. Co mě ještě čeká? Jak probíhají přípravy? Strava Tady se může zdát, [...]

By | Květen 22nd, 2015|MY LIFE|5 komentářů

Příprava na bikini 2015 III.

Dnešním dnem je už druhý měsíc sacharidových vln za mnou a mám tu další porovnání. V minulém článku jsem vám ukázala pokroky po nastavení prvních lehkých sacharidových vln a nyní po dalším měsíci tu máme další část. Pojďme se ale nejdříve mrknout, jak tato druhá část (druhý měsíc sacharidových vln) vypadala a jaký mám nastavený [...]

By | Březen 13th, 2015|MY LIFE|3 komentáře

Příprava na bikini 2015 II.

Sacharidové vlny jsou tady! Na ně jsem se těšila od začátku přípravy. Bylo neuvěřitelně vzrušující poprvé otevřít plán s tímto režimem, který je určen přímo pro předsoutěžní dobu. Musím zdůraznit, že tento režim je předsoutěžní, tudíž není vhodný pro rekreačně sportujícího nebo běžně se stravujícího člověka.  Jak to mám nastavené? Režim mám naplánovaný vždy tak, [...]

By | Únor 13th, 2015|MY LIFE|2 komentáře

Progress v přípravě 11/14-01/15

POROVNÁNÍ - 7.11.2014 - 3.1.2015 - 21.1.2015 Včera jsem přidala jednu moji porovnávací fotku, které bylo jen stěží uvěřit. Proto jsem se rozhodla jich zveřejnit o mnoho více a napsat k nim pár vět. Už delší dobu nemám postavu, za kterou bych se mohla stydět. Jelikož jsem ale v přípravě na soutěž a můj cíl [...]

By | Leden 22nd, 2015|MY LIFE|0 Comments

Příprava na bikini 2015 I.

Rozhodla jsem se dát vám vědět více o svém momentálním režimu, protože už se mi pěkně rozrůstáte (přes 800 na FB a 300 na IG) a já s vámi budu ráda sdílet svou cestu, pocity a cíle. Za poslední dny je toho u mě hodně nového, spousta motivace, myšlenek a plánů, o které se s [...]

By | Leden 14th, 2015|MY LIFE|4 komentáře