Back to basics

Jak jím?  Tuto otázku dostávám velmi často a i když už jsem to několikrát zmínila, zaslouží si toto téma shrnutí v samostatném článku 😊 Za svůj život jsem vyzkoušela spoustu stylů stravování, mezi kterými bylo například vegetariánství - veganství, striktní dodržování maker nebo strava založená na hromadě sacharidů. Než ke každému napíšu pár řádků, musím [...]

By | Červenec 14th, 2016|HEALTHY LIFESTYLE, MY LIFE|0 Comments

Update po měsíci: jak jsem si vařila, jak si vařím a jak to mám nastavené

Včera to byl přesně měsíc, co jsem vás naposled vzala nahlédnout k sobě do kuchyně. Tak to jdeme rychle napravit! Nějaké (velké) změny tam jsou, ale začneme s trochu staršími fotkami a už klasicky snídaněmi, které byly vesměs sladké.. Lívance z rýžové mouky s ovocem a kokosovým krémem nebo ořechovým máslem  Snídaně před cestou na Slovensko [...]

By | Červen 13th, 2016|MY LIFE|0 Comments

Jak vypadal můj první týden bez lepku, dojmy a spousta fotek

Minulý týden jsem vám slíbila, že dám vědět, jak se mi daří v novém režimu a jaké jsou změny na mém talíři. Co myslíte, že jsem jako první udělala, když jsem se od doktorky z krevních testů dozvěděla, že od teď nesmím žádný lepek? Napadlo vás, že jsem okamžitě letěla nakupovat bezlepkové potraviny, bezlepkové pečiva [...]

By | Květen 12th, 2016|MY LIFE, Z MÉ KUCHYNĚ|12 komentářů

Jak se stravuji na cestách, tipy, fotoreport z Harrachova

Hezkou neděli, těch pár dnů uteklo strašně rychle a už jsme z krátké dovolené doma. Tak honem sepsat dojmy dokud jsou ještě čerstvé :) No a ještě než se dostanu k fotkám, pojďme mrknout na možnosti, jak řešit stravu na cestách.. Která je ta vaše? 1. Neřešit - úplně vypnete, jíte co chcete nebo co [...]

By | Duben 10th, 2016|MY LIFE|0 Comments

Fotoreport: poslední týden, donuty, pizza a nákupy

Poslední týden přinesl spoustu fotek a vynikajícího jídla a to si nemůžu nechat pro sebe... ↑ Lívance s ovocem a mandlovým máslem ↓ Nákupy mých oblíbených stálic do kuchyně, poslední dobou jsem si oblíbila loupaná rajčata (dávám je všude, hlavně do různých směsí na pánev) nebo červené fazole v plechovce. Celozrnný bulgur příjemně překvapil. ↓ Někdo [...]

By | Březen 12th, 2016|MY LIFE, Z MÉ KUCHYNĚ|1 Comment

Fotoreport: Praha 02/16 aneb gurmáni na cestách

Ve čtvrtek jsme si udělali celodenní výlet do našeho hlavního města, který jsem dostala jako dárek od přítele :) Hlavní cíl byl Karlův most a vybrané restaurace, cukrárny, kavárny a "kamnásnohyzavedou".. Reálně to bylo spíš "kamnásmetrodoveze" :D Do Prahy se dostanu jednou za sto let, takže je to pro mě vždy velká událost, už si [...]

By | Únor 27th, 2016|MY LIFE|0 Comments

Jak jsem trávila předvánoční čas?

3x hurá! Právě usedám k psaní slibovaného článku, ve kterém vám poodhalím mé předvánoční i nevánoční patálie. HURÁ, MÁM VOLNO! Nečekala jsem to, ale takto pár dnů před Vánoci se mi nakupilo práce snad víc, než za poslední měsíce! Celkem jsem se zhrozila, jak to VŠECHNO budu stíhat. Znáte to, povinností před Vánoci je víc než [...]

By | Prosinec 20th, 2015|MY LIFE|0 Comments

Trénink nohou a hýždí 07/2015

Hezké ráno všem fitness nadšencům :) Dnes tu pro vás mám ukázku mého aktuálního tréninku spodní části těla, o který si hodně často píšete. Podobný článek jsem plánovala už hodně dlouho, ale bohužel mě dosud neměl kdo vyfotit (děkuji Barči Skřivánkové). Také hodně dlouho plánuji i videa, díky kterým jsem si pořídila zrcadlovku s videovýstupem, ale [...]

By | Červenec 29th, 2015|MY LIFE, Z MÉ KUCHYNĚ|10 komentářů

Fotoreport: Simona bikina poprvé

Předsoutěžní týden Neměla jsem klasickou superkompenzaci, takže režim zůstal až na pár drobností stejný. Tyto drobnosti představovaly například vyřazení všech potravin obsahující sladidla, sůl a omezení množství ovoce. Co se ale změnilo, byl termín závodů. Na poslední chvilku jsem se rozhodla pro druhou federaci, tak se mi start posunul o celý měsíc (z 1.5. na [...]

By | Červen 13th, 2015|MY LIFE|0 Comments