Proč je důležité posilovat střed těla (core)

Právě odsud se odvíjí každý náš pohyb, správné držení těla a celková stabilizace a naše síla. Střed těla tvoří břišní svaly, bránice, pánevní dno a některé páteřní svaly. Pro maminky Velkou výhodu mají ženy, které toto cvičení zařazují do svého režimu. Cvičení středu těla zahrnuje posílení pánevního dna a vnitřních břišních svalů, takže nastávající maminky [...]