Úryvek z článku:

Vyřazení sacharidů má pravidla

„Když tělu nedodáte energii v podobě sacharidů, bude si ji brát ze zásob, které jsou uložené v těle – tedy z tělesného tuku,“ vysvětluje výživová poradkyně Simona Cahlová. Aby však takové počínání neslo ovoce, je nutné dodržet jednu základní podmínku: celkový denní příjem živin musí být nižší než denní výdej. „Nebudete-li si hlídat denní spotřebu energie, váha dolů nepůjde,“ říká odbornice a dodává: „Není to tak, že sacharidy jsou špatné a jejich vyřazení automaticky zajistí úbytek tuku.“

mHMbL

Navzdory tomu se to tak v počátcích může jevit. Zdá se to být velmi jednoduché. Ze stravy zkrátka vysadíte sacharidy, vynecháte přílohy, místo pečiva si k snídani dáte jogurt a banán a – světe, div se – ono to funguje. Proč? „Každá dieta na začátku funguje, pokud ji člověk dodržuje a pokud předtím nebyl na žádný režim zvyklý,“ tvrdí Simona Cahlová. Když vyřadíte sacharidy, z jídelníčku odejde spousta kalorií. Ve většině případů se totiž vzdáte oblíbeného jídla, které konzumujete každý den – nejčastěji to bývá pečivo, koláčky, sušenky a přílohy.

Celý článek čtěte tady:

https://www.prozeny.cz/clanek/zazrak-zvany-nizkosacharidova-dieta-poradime-jak-na-ni-abyste-opravdu-zhubly-41069

 

Aktuální možnosti spolupráce se mnou:

Výživové poradenství