MOJE CESTA ZA HEZKOU POSTAVOU

Nikdy jsem nebyla štíhlá jako mé spolužačky, spíš jsem měla vždycky nějaké kilo navíc, konkrétně 70kg. Na základní škole jsem si kvůli tomu užila období, na které nerada vzpomínám.

PRVNÍ EXTRÉM

Jako každá holka jsem se chtěla líbit a být ve svém těle spokojená, tak jsem si vzala do hlavy, že zhubnu. Samozřejmě bez zkušeností a s vidinou co nejrychlejšího výsledku jsem si začala chystat chudé krabičky a denně jezdila hodinu na elypticalu. Brzy ručička váhy klesla na 57 kilo.
Tělo se logicky takovému vražednému režimu bránilo – měla jsem neustále hlad, byla podrážděná a nervózní, ale hubla jsem, a to bylo pro mě tehdy nejdůležitější.. To, že jsem častokrát potají naposezení zblouchala tyčinku Snickers, ani neříkám.

12654591_10205680645555426_6250341339592685765_n

DRUHÝ EXTRÉM

V té době jsme s holkami začaly chodit na víkendové akce, kde jsem poznala přítele. Tady přišel další zvrat. Najednou jsem přestala řešit jídlo a naopak se nechala rozmazlovat. Denní nálož Kinder Buena, pizzové sedánky, alkoholové párty a moje lenost způsobily, že jsem se vypapala na mou nejvyšší váhu 100 kilo. Jak jsem to číslo viděla, uvědomila jsem si že to tak dál nejde a že je načase s tím začít něco dělat.

NOVÝ ZAČÁTEK

Psal se rok 2008 a tehdy odstartovala má změna. Začala jsem hodně číst, zkoušet různé diety, prošla si několika pokusy a omyly.. Všechny tyto zkušenosti mě posouvaly dále, zjistila jsem, co doopravdy funguje a co je jen ztráta času, co jsou jen marketingové řeči a na čem záleží.

UŽ TO NENÍ JENOM O MNĚ

Tohle všechno vám předávám prostřednictvím mého webu #stacipochopit 🙂 Mám velkou radost, že teď můžu s nasměrováním na správnou cestu pomáhat i vám. Takto si tyto pokusy, čas i peníze, můžete ušetřit a jít přímo za svým cílem.

Přesně od roku 2014 pomáhám těm z vás, kdo chtějí osobnější přístup než jen skrze články. Odstranit trávicí potíže, zhubnout, nebo naopak překonat strach z jídla či nabrat svalovou hmotu. Prostě být fit a spokojený ve svém těle.

16939358_1674110992605397_7098325392435817915_n

Cvičení s těžkými vahami ve fitku se stalo mojí druhou láskou, tak jako vaření a příprava lahodných zdravých dobrot, které nejsou jen nebe v hubě, ale i v břichu 😊

17160645_10208396268644306_1555810772_n

TROŠKU FORMÁLNĚ

…… ale jenom ty základní „papíry“

2014 Rekvalifikační kurz – Poradce pro výživu – Poradce pro výživu
2014 Rekvalifikační kurz – Instruktor fitness – Trenér

Vím, že samotný papír z člověka odborníka nedělá. Mnohem důležitější jsou zkušenosti, přístup, spolupráce se správnými lidmi a klienty. Proto nestojím na místě, ale neustále rozvíjím své znalosti.

„PÍŠOU O MNĚ“

MOJE ZÁSADY

Být zdravý, fit a spokojený ve svém těle je jen vaše volba a pocit, který vám nikdo nevezme. Rozhodněte se a jděte si za tím. Nepotřebujete souhlas maminky nebo přítele, oni vaše rozhodnutí nemusí chápat. Důležité je to, co chcete vy sami. Bude jen lépe.

Není to jen o sestavení plánu (dík a čau), ale hlavně komunikaci, která je podle mě ve většině případů ještě důležitější. Já budu vaší motivací, podporou a povedu vás na vaší cestě.

Striktní a přesně dané jídelníčky nebo krabičkové diety jsou pouze dočasná řešení. Takové jídelníčky se brzy omrzí, nejsou variabilní a krabičky za vás do nekonečna taky někdo nebude chystat (nemluvě o těch penězích navíc). Přichystat si jídlo sám, věnovat mu každý den kousek času, je to nejlepší, co můžete pro sebe udělat. A pokud se to naučíte teď, budete to mít už navždy a zadarmo. Ten čas věnujete sobě, a o to větší radost ze sebe budete mít. A co je na tom nejlepší? U mě nejste vázáni na žádný strukturovaný jídelníček ale plán, který využijete s malými obměnami už na furt.