Nehledejte rychlé a jednoduché cesty
S příchodem fitness se čím dál více rozmáhají i různé berličky, které mají pomoct nebo urychlit naše snažení. Ať už se jedná o různé tabletky, zeštíhlující koktejly nebo stroje, na které se stačí podívat a hned máte 5 kilo dole. Zeštíhlující pásy fungují na stejném principu.
Je jednoduché věřit, že stačí spolknout pilulku nebo se spolehnout na něco jiného, co vytvaruje břicho za nás. Bohužel, žádný opasek vám nevytvaruje břicho a nespálí na něm tuk.
Břicho je hlavně o množství tuku a „tvoříme“ jej v kuchyni. Zaměřte se na kvalitní jídlo a přizpůsobíte tomu životní styl. Tím, že pro svůj cíl něco děláte a dodáváte tělu to nejlepší, budete mít z celého procesu i skvělý pocit.
Není to přirozené
Cvičíme, protože chceme být fit a zdraví. Myslíte, že je pro tělo přirozené stáhnout se kusem látky?
Pokud chcete pro své tělo udělat to nejlepší a dosud jste se v tréninku nevěnovali základním cvikům a cvikům s vlastní váhou, musíte začít od začátku. Nejde přeskočit základy* a hned zvedat desítky kil na dřepy a mrtvé tahy. Takto si můžete ublížit.
*Neobcházejte základy
Naučte se správnému dýchání, procítění pohybu, správné provedení cviku a hlavně poctivě cvičte základní cviky a cviky na zpevnění středu těla. Klidně si na prvních pár lekcí zaplaťte trenéra ve fitku, ať vám ukáže, jak se dělají dané cviky.
Kolik tomu dáte, tolik se vám vrátí!
Publikováno: 1. 12. 2020
Dlouhodobě se věnujeme psaní článků o zajímavých tématech. Každý článek píšeme tak, aby byl co nejsrozumitelnější a nejjasnější. Soustředíme se na doporučení, recenze a informativní články. Za cíl si klademe tvorbu nejkvalitnějších článků na internetu.
Více
