Hezkou neděli, těch pár dnů uteklo strašně rychle a už jsme z krátké dovolené doma. Tak honem sepsat dojmy dokud jsou ještě čerstvé 🙂 No a ještě než se dostanu k fotkám, pojďme mrknout na možnosti, jak řešit stravu na cestách.. Která je ta vaše?

1. Neřešit – úplně vypnete, jíte co chcete nebo co je zrovna po ruce
Chcete si dopřát a užít všechno, co dovolená nabízí? Pak hurá do toho.
Pak ale počítejte s tím, co může přijít: z dovolené se vrátíte s pár kily navrch. Můžou přijít i výčitky svědomí a nutkání trestat se přehnanými dietami. Návrat k „normálnímu“ jídlu nebude lehký. Nechci vás strašit, ale ani mazat med kolem pusy. Konečné rozhodnutí je na vás.

2. Jíst celistvé potraviny
Myslím, že tento způsob je nejpřijatelnější a bude vyhovovat většině z vás. Máte zaběhlou rutinu ve zdravém životním stylu, jste na dobré cestě ji získat a je vám líto ji zahazovat jen kvůli pár dnem? Skvělý přístup 🙂 Na dovolené si vybírejte původní, co nejméně zpracované jídlo a jezte spoustu zeleniny. Místo hranolek, kroket, smažáků, řízků a salámů si dejte brambory, rýži, salát, steak, vejce, jogurt ..

Jak to řeším na cestách já?
Tohle bych sice mohla zařadit jako třetí možnost, ale počítání nejde určovat jako všeobecné doporučení, pokud tedy na něj nejste zvyklí už před dovolenou. Já makra počítám někdy od srpna minulého roku a nejvíc se mi na něm líbí, že vždycky vím kolik a co mi ještě zbývá, nebo kde už brzdit. Spíš se mi ale stává, že večer pořádám hody, protože mám tendence jíst míň 🙂 Ale o tom příště..

A teď už to, na co nejvíc těšíme všichni – jídlooo ♥

Přípravy na cestu – aneb kdo je připraven, není překvapen (moudra nesmí chybět)

Kamkoliv jedu, vždycky si přibalím i svoje zásoby – protože člověk nikdy neví. Na hotelu jsme měli objednanou plnou penzi, ale zavděčit se někomu jako já, je docela oříšek 😀 Jsem zvyklá jíst víckrát denně, hodně a jsem vybíravá (hlavně co se týká bílkovin, které na dovolených často chybí). Takže termo taška plná těch rostlinných (živočišné by nevydržely) to jistí. Pak moje oblíbené Questky a raw tyčinky, posilnit se lívanci a můžeme vyrazit.

12966140_10206144386748666_810190898_n

12966651_10206144386108650_1578429450_n

Bufetové snídaně – to je moje! Hlavně aby tam byly vajíčka a hromada zeleniny 🙂

12718092_10206144472710815_2303758251035102820_n

Hned první den jsme se vydali na zásoby zeleniny, které v meníčku moc nebylo a já bez ní nežiju 😀 Zato vepřového masa bylo požehnaně, no a to Simonka samozřejmě nejí 😀 Nevadí, zásob mám dost .. No a žitný chleba a rýžové chlebíčky jsem nakonec dovezla domů nerozbalené..

12957395_10206144383388582_1436454461_n

Měl to být relax, ale nakonec jsme na pokoji z větší části jn přespávali a poznávali okolí .. Túry po přírodě na čerstvém vzduchu byly prostě nepopsatelné.. I když byla zima ♥

12987916_10206144381588537_1609629191_n

Rajčátka se staly mými největšími spojenci, spolu se seitanem oblíbená odpolední svačinka nebo druhá večeře

12966377_10206144380348506_707738400_n

Tyčinky se hodily na rychlou dopolední svačinu na procházku

12966802_10206144381708540_917959328_n

12974293_10206144471030773_6054948255263020218_n

Opět a zase 🙂 První část snídaně – vajíčka, bílky, rohlík, třikrát přidat zeleninu a hurá na dezert!

12968753_10206144378548461_1865162238_n

Druhá část – jogurt s banánem a hroznem ♥

12987909_10206144377588437_1186259818_n

13000085_10206144474030848_6154184752981586123_n

Zeleninový salát s kuřecím a jogurtovým dresinkem na večeři

12966737_10206144381188527_1198722229_n

12969294_10206144382188552_1785242855_n

Dopolední procházky po přírodě, vodopád, stezky..

12988125_10206144378388457_556217435_n

12992387_10206144377548436_1135827727_n

Po procházce jsme se vždycky stavili na něco na zahřátí – svařák…

12980386_10206144385828643_566344701_n

Kafíčko…

13006735_10206144471590787_4420092346287970025_n

Kuřecí steak s grilovanou zeleninou na odpolední svačinu

12986936_10206144470590762_2001664680098477840_n

Poslední den, před pětihodinovou cestou je třeba se pořádně posílit a zároveň užít si poslední snídani..

12992782_10206144385228628_1014430321_n

Nechyběla také zastávka na kafíčko a čokoládový muffin 🙂

12980642_10206144377188427_1095581213_n

Tak a první věc po příjezdu domů – nákupy do prázdné ledničky a nejlepší jídlo – pečené brambory, seitan, tofu a spoousta zeleniny

12966772_10206144383628588_1055501229_n

Hezky zbytek neděle a užívejte budoucí dovolenou jak nejlíp umíte:)