Krásný den všem přeji
Často se mi stane, že mi ve schránce přistane zpráva, podobná této:
„Ahoj Simčo, chtěla bych zhubnout pár kilo, být se sebou spokojená, ale nemám čas vařit nadvakrát. Mému manželovi zdravé jídlo nic neříká a prý nemám vymýšlet hlouposti. Už jsem se snažila jej přesvědčit a uvařit něco zdravého, ale nepochodila jsem. Už jsem zoufalá, mám 15 kilo nadváhu, dokážeš mi pomoct?“
Někteří muži mají zakořeněné, že dobré jídlo musí být mastné a nejlépe s tunou omáčky a obě polovičky zase to, že zdravé jídlo znamená zelenina připravená na páře spolu s plátkem neochuceného netučného masa.
Na jednu stranu je smutné, že v této situaci není manžel / přítel pro svoji druhou polovičku oporou. Ženy poté podlehnou jeho tlaku, svou snahu vzdávají a trápí se dále. Přes to všechno je hlavní to, abyste i Vy měly snahu a odhodlání pro sebe něco udělat. Uvědomte si, že
- nemusíte vařit nadvakrát
- zdravá strava není nudná / bez chuti / zdlouhavá na přípravu – je to jen zakořeněný blud
- se nemusíte vzdávat soli, koření, ochucovadel
- se nemusíte vzdávat tuku a tučných jídel
- můžete vařit stejná jídla pro sebe i muže, jen jemu dáte větší množství
- vždycky jde jídlo udělat v lehčí verzi, aniž byste strávili hodiny a hodiny u plotny
Názorně vám ukážu, že jde vařit pro oba, rychle a chutně, aniž byste slýchaly ofrky. 🙂
Společně v kuchyni podle nás
Ne každého muže baví trávit čas v kuchyni. Toho mého to baví moc, neustále něco plánujeme a vymýšlíme, jakou dobrotu si připravíme. Začneme snídaní. Tu moji poznáte jednoduše, jsou to z 99% vajíčka (mimochodem tuto snídani můžete klidně zařazovat pro oba také.) Chlapovi ještě přihodíte pečivo a spokojenost je na obou stranách.
Pro mě bezlepkové pečivo se sýrem a Schwarzwaldskou šunkou a pro muže zapečené toasty a croissant.
Já si s jídlem ráda hraju a dělám muži radost, tak může vzniknout podobný talíř jako ten vlevo – mini vídeňské párečky se sýrem, slaninou, červenými barbecue fazolkami, opečenou cereální kaiserkou a zeleninou.
Pro mě míchaná vajíčka a pro muže hotdogy 🙂
Vafle s lesním ovocem, zakysanou smetanou a topingem.
Na společné snídani, řecký jogurt s čokoládovou granolou
Další společná snídaně, tentokrát v @Kafeczlín 🙂
Naše odpolední siesta s klasickým bílo-čoko cheesecakem pro muže a kokosovým jogurtem pro mě
Příprava burgerů
Tady je důkaz, že některé jídlo nemusí být zrovna fotogenické (špatné světlo, velký hlad a chuť 😀 ) , a přitom je vynikající.
Řeknete si: „Vždyť to je kalorická bomba!“ „To do zdravé výživy nepatří!“
Na této dobrotě ale není nic špatného – hovězí mleté maso, sýr, slanina, cibulka, zelenina, domácí hranolky z trouby a domácí dip. Moje houska je bezlepková a přítelova klasická.
Zeleninové špízy s kuřecím masem, poctivou klobáskou, pečenou zeleninou, bramborami a tatarkou pro přítele a pro mě bez tatarky s větším množstvím zeleninové přílohy 🙂
Dančí steak se slaninou a dušenou zeleninou pro mě, houskovým knedlíkem pro přítele (a beztak mi zeleninu ujídal 😀 )
Čínské nudle ♥
Společně v kuchyni, společně na výletech
Miluji cestování – spojuje totiž všechno co mám nejraději – čas strávený s milovanou osobou, poznávání nových míst a pohyb.
Brno.
Beckov
Střílky – zřícenina
Čertovy skály
A jsme na konci 🙂 Doufám, že jsem vás aspoň maličko inspirovala a budu se brzy těšit u dalšího fotoreportu 🙂
Simona
Spolupráce – stravovací plány
