Krásný den všem přeji

Často se mi stane, že mi ve schránce přistane zpráva, podobná této:

„Ahoj Simčo, chtěla bych zhubnout pár kilo, být se sebou spokojená, ale nemám čas vařit nadvakrát. Mému manželovi zdravé jídlo nic neříká a prý nemám vymýšlet hlouposti. Už jsem se snažila jej přesvědčit a uvařit něco zdravého, ale nepochodila jsem. Už jsem zoufalá, mám 15 kilo nadváhu, dokážeš mi pomoct?“

Někteří muži mají zakořeněné, že dobré jídlo musí být mastné a nejlépe s tunou omáčky a obě polovičky zase to, že zdravé jídlo znamená zelenina připravená na páře spolu s plátkem neochuceného netučného masa.

Na jednu stranu je smutné, že v této situaci není manžel / přítel pro svoji druhou polovičku oporou. Ženy poté podlehnou jeho tlaku, svou snahu vzdávají a trápí se dále. Přes to všechno je hlavní to, abyste i Vy měly snahu a odhodlání pro sebe něco udělat. Uvědomte si, že

  • nemusíte vařit nadvakrát
  • zdravá strava není nudná / bez chuti / zdlouhavá na přípravu – je to jen zakořeněný blud
  • se nemusíte vzdávat soli, koření, ochucovadel
  • se nemusíte vzdávat tuku a tučných jídel
  • můžete vařit stejná jídla pro sebe i muže, jen jemu dáte větší množství
  • vždycky jde jídlo udělat v lehčí verzi, aniž byste strávili hodiny a hodiny u plotny

Názorně vám ukážu, že jde vařit pro oba, rychle a chutně, aniž byste slýchaly ofrky. 🙂

Společně v kuchyni podle nás

Ne každého muže baví trávit čas v kuchyni. Toho mého to baví moc, neustále něco plánujeme a vymýšlíme, jakou dobrotu si připravíme. Začneme snídaní. Tu moji poznáte jednoduše, jsou to z 99% vajíčka (mimochodem tuto snídani můžete klidně zařazovat pro oba také.) Chlapovi ještě přihodíte pečivo a spokojenost je na obou stranách.

26694449_10210547575025621_75160551_n

26754885_10210547575345629_2001672296_n

Pro mě bezlepkové pečivo se sýrem a Schwarzwaldskou šunkou a pro muže zapečené toasty a croissant.

26694660_10210547575385630_1368351608_n

Já si s jídlem ráda hraju a dělám muži radost, tak může vzniknout podobný talíř jako ten vlevo – mini vídeňské párečky se sýrem, slaninou, červenými barbecue fazolkami, opečenou cereální kaiserkou a zeleninou.

26696621_10210547574705613_2068471063_n

26940533_10210601140084714_173300617_n

Pro mě míchaná vajíčka a pro muže hotdogy 🙂

26994683_10210608087578397_919091842_n

Vafle s lesním ovocem, zakysanou smetanou a topingem.

26941002_10210608086898380_1894469696_n

Na společné snídani, řecký jogurt s čokoládovou granolou

26940949_10210601139884709_68668305_n

Další společná snídaně, tentokrát v @Kafeczlín 🙂

26995030_10210601140804732_276911988_n

Naše odpolední siesta s klasickým bílo-čoko cheesecakem pro muže a kokosovým jogurtem pro mě

26941124_10210601139964711_119690545_n

Příprava burgerů

26694138_10210547575545634_2074273725_n

Tady je důkaz, že některé jídlo nemusí být zrovna fotogenické (špatné světlo, velký hlad a chuť 😀 ) , a přitom je vynikající.

Řeknete si: „Vždyť to je kalorická bomba!“ „To do zdravé výživy nepatří!“

Na této dobrotě ale není nic špatného – hovězí mleté maso, sýr, slanina, cibulka, zelenina, domácí hranolky z trouby a domácí dip. Moje houska je bezlepková a přítelova klasická.

26693914_10210547575905643_1269206060_n

Zeleninové špízy s kuřecím masem, poctivou klobáskou, pečenou zeleninou, bramborami a tatarkou pro přítele a pro mě bez tatarky s větším množstvím zeleninové přílohy 🙂

26940693_10210601139764706_2069049691_n

Dančí steak se slaninou a dušenou zeleninou pro mě, houskovým knedlíkem pro přítele (a beztak mi zeleninu ujídal 😀 ) 

27042869_10210601139604702_266265456_n

Čínské nudle ♥

27044981_10210608087058384_1686337522_n

Společně v kuchyni, společně na výletech

Miluji cestování – spojuje totiž všechno co mám nejraději – čas strávený s milovanou osobou, poznávání nových míst a pohyb.

Brno.

26637535_10210541177745693_274215200_n

26754069_10210547574865617_1051279732_n

Beckov

26994475_10210608086818378_871396622_n

26940829_10210608086498370_409428856_n

26996778_10210608087378392_2144066764_n

Střílky – zřícenina

26940673_10210608086938381_1206986088_n

26941191_10210608086218363_1115941530_n

26994530_10210608086258364_13777126_n

26996770_10210608086058359_667964825_n

26994817_10210608086338366_314539429_n

Čertovy skály

26942954_10210608086018358_2080137385_n

26940406_10210608086458369_1762856312_n

26995226_10210608087658399_2050918210_n

26996128_10210608087418393_533589421_n

26940788_10210608087698400_39189455_n

26996815_10210608086538371_939495568_n

26914026_10210608087538396_1235719763_n

27042784_10210608086978382_460802988_n

A jsme na konci 🙂 Doufám, že jsem vás aspoň maličko inspirovala a budu se brzy těšit u dalšího fotoreportu 🙂

Simona

Spolupráce – stravovací plány