Krásné čtvrteční odpoledne 🙂

Tak jsem se k tom konečně dostala, a to k sepsání důležitých bodů, které jsou teď u mě aktuální.

No a aby to nebylo jen povídání, spojím to i s hromadou fotek tak, jak to máme všichni rádi 🙂

Čím začít? Tím nejoblíbenějším, sladkým…

13062465_10206232626434603_4808366754092847178_n 13081879_10206239499846434_719390426_n   13090362_10206239276600853_650459089_n 13101325_10206239500486450_1248266239_n

STRAVA

Začnu základem, a tou je strava. Jak už jsem v jednom z minulých článků psala, podařilo se mi dát dokupy metabolismus a od té doby příjem stále navyšuji. Váha se neustále drží na 68 kilech, takže je to dobrý 🙂

ZDRAVÍ AŽ NA PRVNÍM

Ale kdo mě znáte tak víte, že se nezajímám jen o to, jak vypadá tělo zvenčí, ale také o psychickou stránku a to, co nám jídlo přináší zevnitř. O celkové zdraví. No a co mě začalo trápit, tak nepříjemné vyrážky na zádech. Nebylo to poprvé, ale tentokrát to bylo horší než kdykoliv předtím. Začala jsem pátrat co to může být, dokonce si nechala udělat krevní testy (Terezko děkuju za všechno!). Výsledky prvních ukázaly, že mám všechno v normě a dokonce ukázkový cholesterol.  Vždycky jsem takové testy chtěla vyzkoušet a vidět, jak to semnou vypadá 🙂 Jinak jsem se ještě dozvěděla, že bych měla přidat na sacharidech, a to jsem hned s velkou radostí splnila! 😀 Ne každý pasuje do běžného průměru, kterému se sacharidy nedoporučují nebo by měli jíst do 150g. Každý jsme jiný a jiný tělesný typ. Já mám rychlé a dobré spalování, sacharidy potřebuju i díky psychicky náročné práci, takže sem s bramborami!

POSUN V PŘÍJMU

Pokud by vás zajímalo, na jakém jsem příjmu, tak myslím, že se za něj konečně nemusím stydět. Dostala jsem se na hezkých 9200kj!

13059415_10206239499806433_1191233151_n

 

13084045_10206239631849734_1620510629_n

13090315_10206249783823527_1066418787_n (1)

13020612_10206239504526551_2141370683_n

NOVÝ CÍL / VÝZVA

Od té doby, co jsem si ustálila metabolismus přemýšlím nad tím, jakým směrem se budu ubírat dále. Mým holkám pomáhám aby dosáhly svého cíle už dlouhou dobu, moc mě to baví a mám z nich velkou radost. Myslím, že teď ale přišel čas začít zase myslet trochu i na sebe a splnit i sobě další cíl.

Nebudu vás moc napínat, beztak už asi tušíte, odkud vítr vane 😀 Ano, je to závodění. Vím, že to chci zažít znovu, ten pocit, celou přípravu, výběr plavek, pózování, podporu, pódium.. Tentokrát ale úplně jinak. Abych měla ze všeho dobrý pocit, kontrolu a byla se sebou spokojená.

13059422_10206239500726456_890332256_n

cajovyyyyyy

Tak a to by bylo pomalu všechno, co jsem vám chtěla říct. Ještě v pár bodech:

  • V brzké době se chystám na spoustu fitness akcí, z nichž se nejvíc těším na Mozolani Cup 🙂
  • Už zítra mi dorazí nový mobil, takže budu fotit o sto šest !

05361882_yippee

Zatím se mějte hezky, brzo na Facebooku nebo Instagramu při dalších novinkách 🙂