Jak to funguje s doporučováním a fungováním diet v kolektivech, od kámošek, na internetu???

--- Kámoška přešla na vegetariánství, úplně rozkvetla, zhubla a tento styl doporučuje dál.. Jaktože ty máš na vegetariánství pocit těžkého žaludku a jednoduše ti nesedí? --- Tvůj známý si pochvaluje paleo, na kterém mu to skvěle šlape, ale tobě se jen při pomyšlení na hory steaků zvedá žaludek? --- Ta známá fitnesska doporučuje tvaroh / [...]

By | Leden 3rd, 2017|ČLÁNKY, MOTIVACE, VYVRACÍM MÝTY|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak to funguje s doporučováním a fungováním diet v kolektivech, od kámošek, na internetu???

Existuje jeden trojpoměr živin pro každého? Jaké faktory jej ovlivňují?

O bazálním metabolismu jsme si v jednom z minulých článků už pověděli a dnes na něj navážu v podobném duchu. Už víme, že bychom neměli jít pod hodnoty bazálního metabolismu, ale co dále? Složení stravy Dalším důležitým vodítkem je složení stravy, tedy poměr sacharidů, bílkovin a tuků. Jedna věc je vědět svůj příjem a druhá [...]

By | Září 27th, 2016|ČLÁNKY, HEALTHY LIFESTYLE, VYVRACÍM MÝTY|0 Comments

Proč nehubnete aneb důležitost bazálního metabolismu

Když chci zhubnout, tak platí základní formula - příjem musí být nižší než výdej, na tom není nic těžkého. Nebo je? Proč je ale tak těžké zhubnout? Denně dostávám spoustu zpráv o tom, že přibíráte i ze vzduchu, že jíte málo ale i tak přibíráte, že už jste zkusily všechny možné i nemožné diety včetně proteinové [...]

By | Červen 1st, 2016|ČLÁNKY, HEALTHY LIFESTYLE, VYVRACÍM MÝTY|3 komentáře

Zastav koloběh hubnutí a přibírání

.....a najdi rovnováhu   Snažíš se zhubnout? Hubneš? Nebo se neustále točíš v začarovaném kruhu? Možná ses s tím už setkala u své kámošky, nebo to prožíváš sama....... Začneš držet nějakou dietu, omezíš porce, jíš jen určitou skupinu potravin nebo úplně vyřadíš něco, co jsi do té doby měla ráda. Jelikož je to pro tělo [...]

By | Září 22nd, 2015|HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE, VYVRACÍM MÝTY|1 Comment

Existuje univerzální palivo pro každého?

Jak to, že nevidím pokroky, když se stravuji zdravě? Člověk si může myslet, že se stravuje správně, ale ne vždy to tak musí být. A co to vlastně znamená "stravovat se správně"? • že se stravujete tak, abyste dodali tělu dostatek energie • že vám správně pracují vnitřní orgány, že nejste podvyživení a Vaše tělo [...]

By | Červenec 6th, 2014|HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE, VYVRACÍM MÝTY|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Existuje univerzální palivo pro každého?