Co je u mě nového? Pokrok v příjmu a spousta jídla

Krásné čtvrteční odpoledne :) Tak jsem se k tom konečně dostala, a to k sepsání důležitých bodů, které jsou teď u mě aktuální. No a aby to nebylo jen povídání, spojím to i s hromadou fotek tak, jak to máme všichni rádi :) Čím začít? Tím nejoblíbenějším, sladkým...     STRAVA Začnu základem, a tou je [...]

By | Duben 28th, 2016|MOTIVACE, MY LIFE|8 komentářů

RECEPTY OD VÁS: SOUTĚŽÍME, TVOŘÍME, MOTIVUJEME II.

Krásný slunečný den! :) Mám pro vás spoustu krásných fotek jídla, které jste mi posílali na FB stránku v rámci pokračování inspirační food soutěže. Jste skvělé ! ♥ Nicméně výherce může být jen jeden a tentokrát to padlo na : Denisa Hendrychová Gratuluji :) __________________________________________________________________________ Banánové donuty s arašídovým máslem a kakaovým Šmakounem od Thekn_fit [...]

By | Březen 31st, 2016|ČLÁNKY, MOTIVACE|0 Comments

Internetová realita, osobní spokojenost a hateři

Před nedávnem se na mém profilu na instagramu rozjela ne zrovna příjemná debata na téma "můj špek na břiše". Každý má právo na názor, to nikomu neberu, ale když už se do vás obouvají, nemáte pak chuť tu diskuzi pozorovat. Když vystupujete veřejně, vzniká na vás určitý tlak. Lidé sledují všechny vaše kroky, hodnotí je [...]

By | Březen 1st, 2016|ČLÁNKY, HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE, MY LIFE|6 komentářů

Nehledejte rychlé a jednoduché cesty

S příchodem fitness se čím dál více rozmáhají i různé berličky, které mají pomoct nebo urychlit naše snažení. Ať už se jedná o různé tabletky, zeštíhlující koktejly nebo stroje, na které se stačí podívat a hned máte 5 kilo dole :). Tohle je založeno na stejném principu. (nepleťte si tyto zeštíhlující pásy pro ženy s powerlifterskými [...]

By | Leden 23rd, 2016|ČLÁNKY, MOTIVACE|0 Comments

Jdi vstříc svému cíli

---Nastartuj se, motivuj se Pokud se ti nechce nic měnit, hledáš jednoduché cesty a věci, které všechno udělají za tebe, nejsi na změnu připravený/á. Když už si předem říkáš, že to bude stát za nic, tak věř, že bude. Začneš s nechutí, budeš chtít vidět výsledky co nejdřív, a to za každou cenu.. Proto si [...]

By | Leden 9th, 2016|MOTIVACE|0 Comments

Na čem vlastně doopravdy záleží

Někdo si může říct: „Co bys ještě o sobě měla psát? Už jsi zhubla, byla jsi vyrýsovaná na soutěži a máš, co chceš – štíhlou postavu!“ Je toho mnohem víc, co bych vám chtěla předat - co jsem si (nejen) díky přípravě, zkušenostem se závody a měsících po závodech uvědomila. Někdy před první soutěží jsem [...]

By | Říjen 11th, 2015|MOTIVACE|2 komentáře

Zastav koloběh hubnutí a přibírání

.....a najdi rovnováhu   Snažíš se zhubnout? Hubneš? Nebo se neustále točíš v začarovaném kruhu? Možná ses s tím už setkala u své kámošky, nebo to prožíváš sama....... Začneš držet nějakou dietu, omezíš porce, jíš jen určitou skupinu potravin nebo úplně vyřadíš něco, co jsi do té doby měla ráda. Jelikož je to pro tělo [...]

By | Září 22nd, 2015|HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE, VYVRACÍM MÝTY|1 Comment

Recepty od vás: Soutěžíme, tvoříme, motivujeme

Pojďte se podívat na tu nádheru, co se mi sešla u příspěvku se soutěží, která probíhala minulý týden na FB! Musím říct, že jste mě příjemně překvapily, jak jste holky šikovné a perfektně jste se s  výzvou popraly... Nebo spíše hezky vyhrály! :) ... 1. Petra Hofmanová Nejlepší snídaně je vytvořená s láskou a vlastnoručně. [...]

By | Srpen 7th, 2015|ČLÁNKY, MOTIVACE|0 Comments

Zbav se závislostí, které tě ovládají

Každá změna začíná nespokojeností se současným stavem. Člověk se musí pořádně naštvat, aby ho to přinutilo změnit „návyk“, který mu znepříjemňuje/znesnadňuje život. Kolikrát to ale není jednoduché. Můžeme prožívat stresové období a tak se chytáme každé berličky, která je po ruce. Pro někoho to může být alkohol, pro druhého cigarety pro dalšího jídlo.   Jak [...]

By | Červenec 9th, 2014|HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE|0 Comments