Trénink nohou a hýždí 07/2015

Hezké ráno všem fitness nadšencům :) Dnes tu pro vás mám ukázku mého aktuálního tréninku spodní části těla, o který si hodně často píšete. Podobný článek jsem plánovala už hodně dlouho, ale bohužel mě dosud neměl kdo vyfotit (děkuji Barči Skřivánkové). Také hodně dlouho plánuji i videa, díky kterým jsem si pořídila zrcadlovku s videovýstupem, ale [...]

By | Červenec 29th, 2015|MY LIFE, Z MÉ KUCHYNĚ|10 komentářů

Tajemství mé kuchyně 4

Máme tu úterý a já vám přináším další nahlédnutí do svého jídelníčku. Už jste si určitě všimli, že neholduji masu, ale spíše rostlinné stravě založené na luštěninách, obilovinách, ovoci a zelenině. To ale neznamená, že nejím žádné jiné živočišné potraviny. Vajíčka jsou moji velcí oblíbenci a losos se na talíři sem-tam také objeví. Po závodech [...]

By | Červen 23rd, 2015|Z MÉ KUCHYNĚ|0 Comments

Tajemství mé kuchyně 3

Tento příspěvek jsem měla naplánovaný až po velkém článku, který shrnuje mé zážitky z prvních závodů. Jelikož to ale vypadá, že jej dopíšu nejdříve na konci týdne (už jej mám rozepsaný několik dnů a vypadá to na nekonečný román), rozhodla jsem se vám ukázat, jak momentálně může vypadat jeden den v mém stravování. Název - [...]

By | Červen 11th, 2015|Z MÉ KUCHYNĚ|4 komentáře

Tajemství mé kuchyně 2

Mám obrovskou radost z té spousty zpráv, které mi od vás denně chodí s pochvalami mých pokrmů ! Hodně se mě ptáte, zda neplánuji něco, kde budou všechny recepty a fotky pohromadě... Popravdě něco takového plánuji, ale prozatím tady mám pro vás přehled mých snídaní a receptů, které jsou pro mě absolutní TOP! Tak si [...]

By | Květen 7th, 2015|Z MÉ KUCHYNĚ|5 komentářů

Tajemství mé kuchyně 1

Sladké snídaně Tuto nádheru už určitě znáte - OVESNO-BANÁNOVÉ ŘEZY S ROZINKAMI. Ovesné vločky miluji na všechny způsoby. Tady například v podobě dortíčků s ořechovo-banánovo-vanilkovou náplní nebo muffinů. Ovesno-jahodová "buchta" s ořechovým máslem  Ve slavnostním pojetí jahodové a banánovo-borůvkové srdce  Ovesná rychlovka - smíchat vločky s ovocem, vejci a skořicí, nalít na plech a nahoru nakrájet [...]

By | Březen 4th, 2015|Z MÉ KUCHYNĚ|0 Comments