Jsem spoluautorka této sladké fitnesskuchařky - mrkni na ukázku a co všechno tě v ní čeká :) Z FITKA DO KUCHYNĚ 3 - INFO 
Krásný sváteční den přeji, dnes se mrkneme na to, jak vypadaly u mě vánoční svátky včetně příprav a jídla, což asi všechny nejvíc zajímá. :-) Tyto Vánoce byly úplně jiné než ty ostatní. Žádné válení se u televize s hromadou cukroví v rukách, ale spousta chystání dobrot,výletů a skvěle stráveného času. Na donutech, kromě okolní [...]
Dnes mám pro vás absolutní pecku ! Trochu jsem experimentovala a vymyslela recept, který potěší všechny fitnessáky s mlsným jazykem a dokonce i bezlepkáře ! :-) Nadýchaná kakaová buchta má na svůj objem minimum kalorií, zato je nabitá živinami a pořádnou dávkou vlákniny Na 1 "holý" kousek vychází 530 KJ 19B 10S 1T 4,2g vlákniny [...]
Dnes začneme "zvostra" - mé hříšné já se ukázalo! :D Aneb testování slavných donutů jsem si nemohla nechat ujít, byl to můj sen a proto jsem si pro ně udělala v jídelníčku místečko.. JÁ A CHEATING Tak mě napadá, nedávno jsem přiznala že si "občas něco dám mimo jídelníček" a na to mi přišla spousta zpráv, [...]
Sladký mrkvový koláček s kakaovým nádechem, krémem z řeckého jogurtu a arašídového másla Tohle není žádný CHEAT, ale moje klasické jídlo v "dietě" ! :-) Proč je tento krasavec tak božský? Je lahodný, nadýchaný, kakaový, slaďoučký... Má perfektní makra na porci (půlka koláče) 28b 32s 9t 320kcal Když jej celý sníte (jasně že můžete!), pokryjete [...]
Občas si každý z nás vyjede někam mimo domov, poznávat okolní i vzdálenější svět.. A tak se nabízí logická otázka : co s jídlem? Co zabalit s sebou? Co si vybrat v restauraci, hotelu, bufetu? No a jak to dělám já vám ukážu dnes, protože o tomto víkendu se mi naskytla skvělá příležitost vám všechno tohle [...]
Od poslední inspirace uběhly ani ne 3 týdny a mně se mezitím nahromadila pěkná řádka fotek snídaní, svačin, večeří... Tak si je nemůžu nechat pro sebe.. Tento díl je zároveň druhé pokračování mé "diety", která mi teda vůbec jako dieta nepřipadá :) Mrkněte sami SLAĎOUŠI Lívance s borůvkami a arašídovým máslem Svačina v mé kanceláři - jahody [...]
Krásnou neděli všem! :) Zase po nějaké době vás zvu mrknout se do mé kuchyně a nachytat trochu té inspirace. Tentokrát je téma jasné - dietaaaaaa Taky se vám naježí vlasy, jenom když slyšíte to slovo? Ale nebojte, kdo mě znáte, tak víte, že je to u mě trochu jinak. Žádné sacharidové vlny, žádné nuly [...]
Máme tu už sice leden, ale článek s hromadou fotek z jednoho z nejoblíbenějších období v roce si nenechám ujít :) Vždycky s mamkou chystáme, pečeme a zdobíme cukroví.. I když jej nejím kvanta, vždycky se těším na tyto chvilky, které spolu trávíme.. Tento rok jsem poprvé zkoušela kávová zrna no a musím se pochválit [...]
Hezkou neděli všem, tak se po měsíci zase scházíme u mého stolu a tentokrát i s menší změnou.. Už můžu zařazovat i potraviny s lepkem, tak jsem toho využila a pomalu zařazuji ovesné vločky! Třeba takové lívance.. To je láska na talíři ♥ Možná si někdo zaklepete na čelo, že jako první se vrhám na vločky a [...]
