Za poslední dobu se mi v mobilu nahromadila spousta fotek jídla, no a konečně jsem je dala dokupy a můžu se s vámi podělit o inspiraci. Jak už jsem psala ja Facebooku, klidně můžete kterékoliv z těchto pokrmů zakomponovat do svého jídelníčku, jen s rozdílným poměrem živin. Toto mě snad nikdy neomrzí 😁🍳 míchaná vajíčka [...]

Krásný den :) Pro ty z vás, kdo jste neměli možnost si přečíst můj příspěvek do přílohy Hospodářských novin, tu přináším tento příspěvek. Dostala jsem celkem 10 otázek týkajících se mého života. Jak jsem se zdravým životem začínala, co mě přimělo hubnout, proč jsem se přejídala, jak jsem se cítila a samozřejmě jak to všechno [...]

Ať už nestíháte do fitka a chcete si dát do těla, nebo z jakéhokoliv důvodu preferujete cvičení doma, pojďte si se mnou zacvičit :) ODKAZ NA VIDEO NA YOUTUBE:  https://youtu.be/GREcybO5CtQ

Krásný den :) Dostala jsem chuť něco upéct a ani jsem nemusela přemýšlet, co to bude. Na Carrot cake - mrkvový dort, jsem se chystala už dlouho a tento víkend na něj přišla řada. Mé požadavky byly, aby byl nadýchaný, vláčný, sladký a s křupnutím vlašských oříšků. Povedlo se a vy si tuto dobrotu můžete [...]

Krásný den přeju, po delší době mám pro vás nový článek, ve kterém se mrkneme na "jeden" fitness diář, který není jen obyčejným diářem. :) Když mi z Fitshakeru napsali, jestli bych pár řádky nechtěla přispět, nemusela jsem dlouho přemýšlet. Už na několika jejich projektech jsem se podílela (konkrétně na receptech do knížek Z fitka [...]

Dneska se mrkneme na to, jak by měla vypadat svačina, kolik svačin je ideální jíst a v neposlední řadě na moje tipy. Na konci jsem přidala i pár nepovedených záběrů, jak probíhalo natáčení :) ODKAZ NA YOUTUBE A ODBĚR <<<<<< https://youtu.be/Y_-ch3GU7-4   http://www.stacipochopit.cz/vyzivove-poradenstvi/

Krásný den všem ! dneska se mrkneme na to, jak vypadá můj režim posledních pár měsíců, dozvíte se, co chystám nového a také zodpovím některé vaše otázky: kdy budu moct jíst "normálně", své oblíbené sladké buchétky proč si raději dát zdravou sladkou svačinu, než jednu nugátovou koblihu Doufám, že se vám video bude líbit :) https://youtu.be/llw7tAzhgzg [...]

Krásný den přeju :) Dnes vás vezmu do své kuchyně, načerpat trochu inspirace a ukázat, jak to u mě poslední měsíc vypadalo :) Společná snídaně, vajíčková omeleta s bylinkami a zeleninou Na oběd jednoduché jídlo, bramborové nočky s vajíčkem a salátem Další ze společných obědů, bramborové knedlíky s dušeným zelím a cibulkou Brambory zapékané s [...]

Úryvek z článku: Vyřazení sacharidů má pravidla „Když tělu nedodáte energii v podobě sacharidů, bude si ji brát ze zásob, které jsou uložené v těle – tedy z tělesného tuku,“ vysvětluje výživová poradkyně Simona Cahlová. Aby však takové počínání neslo ovoce, je nutné dodržet jednu základní podmínku: celkový denní příjem živin musí být nižší než [...]