FITNESS A ZDRAVÍ

//FITNESS A ZDRAVÍ

Proč nehubnete aneb důležitost bazálního metabolismu

Červen 1st, 2016|Tags: , , |

Když chci zhubnout, tak platí základní formula - příjem musí být nižší než výdej, na tom není nic těžkého. Nebo je? Proč je ale tak těžké zhubnout? Denně dostávám spoustu zpráv o tom, že přibíráte i [...]

Hubnutí až na druhém místě – příběh o navrácení menstruace

Květen 14th, 2016|Tags: , , |

Když na začátku s holkama navazuji spolupráci, tak je jejich cíl (až na pár výjimek) většinou jasný - ZHUBNOUT. Musím ale říct, že ve velkém množství případů už není potřeba hubnutí, ale nový přístup k [...]

Ta jediná správná dieta pro celý život

Březen 6th, 2016|Tags: , |

Revoluční výživové směry Každou chvilku jsou nám představovány nové a nové stravovací směry a zaručené diety. Tak to funguje i s potravinami - vybere se nějaká potravina nebo produkt, který je pro své úžasné účinky [...]

Internetová realita, osobní spokojenost a hateři

Březen 1st, 2016|Tags: |

Před nedávnem se na mém profilu na instagramu rozjela ne zrovna příjemná debata na téma "můj špek na břiše". Každý má právo na názor, to nikomu neberu, ale když už se do vás obouvají, nemáte [...]

Moje 3 TOP cviky na hýždě 01/2016

Leden 28th, 2016|Tags: |

  Připravila jsem si pro vás 3 mé nejoblíbenější cviky přímo na zadek, které nejraději zařazuji do svého tréninku #lowerbody (spodní části těla). Takže tyto cviky patří do kompletního tréninku, kde nechybí například ještě výpady, [...]

Co způsobuje nekontrolovatelnou chuť na jídlo

Prosinec 15th, 2015|Tags: , , |

1. Únava, nesoustředěnost, podrážděnost, vypadávání vlasů, lámavost nehtů, snížené libido a NEUSTÁLÁ CHUŤ NA JÍDLO značí nedostatek plnohodnotných bílkovin. Člověk se nedostatek bílkovin snaží kompenzovat sladkými jídly a ovocem, které můžou vést k nadměrnému ukládání [...]