FITNESS A ZDRAVÍ

//FITNESS A ZDRAVÍ

Zkreslená realita na internetu, pravda x lež, mýty 3

Duben 10th, 2017|

Když se nepotíš, stojí trénink za prd Občas dostanu dotaz, zda je v pořádku, že po tréninku vůbec nejste zpocené. Že na instagramu má ta a ta holka vždycky propocené celé legíny, že jsou celé [...]

Protein – co to je | k čemu se využívá | jaký je nejlepší | proteiny pro ženy a muže

Březen 8th, 2017|

Téměř každý den dostávám na tento suplement otázky, tak bylo jasné, jaký článek bude následovat 🙂 Povíme si, co to je, jestli to je nějaká zázračná potravina, jestli po něm hubneme nebo přibíráme, jak je [...]

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Protein – co to je | k čemu se využívá | jaký je nejlepší | proteiny pro ženy a muže

Zažitá pravidla zdravého životního stylu : Kde je pravda 2/2

Únor 15th, 2017|

Připravila jsem druhý díl nejčastějších otázek, dohadů a polopravd, které si tady uvedeme na pravou míru, bez příkras a mazání medu kolem huby pusy. Co musím říct hned na začátek - ani ve článcích, ani [...]

Zažitá pravidla zdravého životního stylu : Kde je pravda 1/2

Únor 4th, 2017|

Fitness a zdravý životní styl má nějaká zažitá "pravidla", přes která nejede vlak.. Většinou jsou to nafouklé útržky různých informací nebo hodně zastaralé pravdy, které se uchytily a jsou brány jako všeobecná pravda. V dnešním [...]

Jak zjistit kolik toho mám jíst, co mám jíst, kolik kalorií a jaký poměr makroživin

Leden 26th, 2017|

Jak zjistit co vám sedí nejlíp? Jaké rozložení makroživin, jestli víc tuku nebo sacharidů, kolik kalorií, kdy a co jist, jak si měnit příjem když hubnete nebo nabíráte svaly??? Jsou dvě možnosti : 1) Buď [...]

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak zjistit kolik toho mám jíst, co mám jíst, kolik kalorií a jaký poměr makroživin

Jak o Vánocích nepřibrat?

Prosinec 2nd, 2016|

Po svátcích se roztrhne pytel s články o tom, jak shodit povánoční kila.. Já se na to rozhodla jít opačně, a naopak vám poradím,jak jím předejít 🙂 Blíží se Vánoce, čas pohody, válení se u [...]