Fotoreport: Vánoce 2017
Krásný sváteční den přeji, dnes se mrkneme na to, jak vypadaly u mě vánoční svátky včetně příprav a jídla, což asi všechny nejvíc zajímá. 🙂 Tyto Vánoce byly úplně jiné než ty ostatní. Žádné válení [...]
Recept: Cibulový koláč se sýrem
POSTUP PŘÍPRAVY Nejdříve rozehřejeme troubu na 190 °C a připravíme si těsto. 1. Smícháme na jemno nastrouhaný Šmakoun, mouku, bílky, mléko a koření (italské koření, oregáno). Pozor ještě směs nedáváme do trouby, ještě nám něco [...]
Recept: Nadýchané batátové donuty s vůní skořice
Krásný den fitnessáci 🙂 Dnes si upečeme lahodné , jejíž hlavní ingrediencí není mouka, jak u těch klasických koblížků.. Ale BATÁTY - SLADKÉ BRAMBORY Batátům jsem dala ještě jednu šanci proto, že jsou jedny z potravin, [...]
Božská nadýchaná kakaová buchta pro fitnessáky i bezlepkáře
Dnes mám pro vás absolutní pecku ! Trochu jsem experimentovala a vymyslela recept, který potěší všechny fitnessáky s mlsným jazykem a dokonce i bezlepkáře ! 🙂 Nadýchaná kakaová buchta má na svůj objem minimum kalorií, [...]
VIDEO: Otázky a odpovědi #1 – jak počítám zeleninu | závody | jídlo před a po tréninku | cheat
Konečně jsem spustila YouTube kanál a vy se tak můžete těšit na pravidelná videa z mé "produkce" 🙂 Postupně chystám spoustu tipů, rad, mé zkušenosti, vaše otázky a odpovědi, povídání, můj den, jídlo, cvičení.. Tak [...]
Tajemství mé kuchyně 15 | pizza | saláty | jogurtové dezerty |ovoce | inspirace
To už je skoro měsíc, co jsem vás naposledy vzala do mé kuchyně??! V počítači mi uvízla spousta fotek mého jídla, tak se pojďte se mnou na ně mrknout a třeba načerpat i trochu inspirace [...]