Recept: Nadýchané batátové donuty s vůní skořice
Krásný den fitnessáci 🙂 Dnes si upečeme lahodné , jejíž hlavní ingrediencí není mouka, jak u těch klasických koblížků.. Ale BATÁTY - SLADKÉ BRAMBORY Batátům jsem dala ještě jednu šanci proto, že jsou jedny z potravin, [...]
Božská nadýchaná kakaová buchta pro fitnessáky i bezlepkáře
Dnes mám pro vás absolutní pecku ! Trochu jsem experimentovala a vymyslela recept, který potěší všechny fitnessáky s mlsným jazykem a dokonce i bezlepkáře ! 🙂 Nadýchaná kakaová buchta má na svůj objem minimum kalorií, [...]
VIDEO: Otázky a odpovědi #1 – jak počítám zeleninu | závody | jídlo před a po tréninku | cheat
Konečně jsem spustila YouTube kanál a vy se tak můžete těšit na pravidelná videa z mé "produkce" 🙂 Postupně chystám spoustu tipů, rad, mé zkušenosti, vaše otázky a odpovědi, povídání, můj den, jídlo, cvičení.. Tak [...]
Tajemství mé kuchyně 15 | pizza | saláty | jogurtové dezerty |ovoce | inspirace
To už je skoro měsíc, co jsem vás naposledy vzala do mé kuchyně??! V počítači mi uvízla spousta fotek mého jídla, tak se pojďte se mnou na ně mrknout a třeba načerpat i trochu inspirace [...]
Tajemství mé kuchyně 14 – ochutnávka Donuter donuts | já a cheating| sladké a slané dobroty
Dnes začneme "zvostra" - mé hříšné já se ukázalo! 😀 Aneb testování slavných donutů jsem si nemohla nechat ujít, byl to můj sen a proto jsem si pro ně udělala v jídelníčku místečko.. JÁ A [...]
Zkreslená realita na internetu, pravda x lež, mýty 3
Když se nepotíš, stojí trénink za prd Občas dostanu dotaz, zda je v pořádku, že po tréninku vůbec nejste zpocené. Že na instagramu má ta a ta holka vždycky propocené celé legíny, že jsou celé [...]