About Simona Cahlová

This author has not yet filled in any details.
So far Simona Cahlová has created 144 blog entries.

Recept: božské brusinkové fitness donuty plné bílkovin

Taky milujete tyto americké koláčky jako já??? Ty z obchodu jsou plné cukru, tuku, mouky a to znamená, že pokud se držíme svého zdravého životního stylu, do jídelníčku nám bohužel nezapadnou.. To bych ale nebyla já, abych nevymyslela nějakou odlehčenou verzi! :) Moje donuty jsou bez mouky, plné bílkovin a k nerozeznání od těch pravých.. [...]

By | Únor 23rd, 2017|ČLÁNKY, FOOD|0 Comments

Jeden den se mnou II – práce, jídlo, nákup, pizza, odkaz pro vás

Hezký den fitnessáccii Dnes vás vezmu prožít jeden den se mnou, jak to u mě vypadá od rána, co jím, až po večeři Jdeme na to! Bez snídaně ani ránu, tu začínám nejčastěji vajíčky, ale někdy přidám i vločky, ovoce.. a vzniknou z toho třeba tyto božské lívance.. K tomu ořechy s Proteinelou a jídlo je [...]

By | Únor 21st, 2017|ČLÁNKY, MY LIFE|0 Comments

Zažitá pravidla zdravého životního stylu : Kde je pravda 2/2

Připravila jsem druhý díl nejčastějších otázek, dohadů a polopravd, které si tady uvedeme na pravou míru, bez příkras a mazání medu kolem huby pusy. Co musím říct hned na začátek - ani ve článcích, ani v jídelníčcích, ani ve zprávách ode mě nečekejte zázračné rady nebo metody, díky kterým zhubnete 30 kilo za měsíc, že [...]

By | Únor 15th, 2017|ČLÁNKY, HEALTHY LIFESTYLE, MOTIVACE, VYVRACÍM MÝTY|0 Comments

Tajemství mé kuchyně 13 – „jak si baštím v dietě II, perníková buchta, nákupy“

Od poslední inspirace uběhly ani ne 3 týdny a mně se mezitím nahromadila pěkná řádka fotek snídaní, svačin, večeří... Tak si je nemůžu nechat pro sebe.. Tento díl je zároveň druhé pokračování mé "diety", která mi teda vůbec jako dieta nepřipadá :) Mrkněte sami SLAĎOUŠI Lívance s borůvkami a arašídovým máslem Svačina v mé kanceláři - jahody [...]

By | Únor 12th, 2017|ČLÁNKY, Z MÉ KUCHYNĚ|0 Comments

Zažitá pravidla zdravého životního stylu : Kde je pravda 1/2

Fitness a zdravý životní styl má nějaká zažitá "pravidla", přes která nejede vlak.. Většinou jsou to nafouklé útržky různých informací nebo hodně zastaralé pravdy, které se uchytily a jsou brány jako všeobecná pravda. V dnešním dílu se mrkneme na prvních 7 : 1. Vyhoďte všechny tuky a nahraďte je light výrobky Tuky jsou ty špatné [...]

By | Únor 4th, 2017|ČLÁNKY, HEALTHY LIFESTYLE, VYVRACÍM MÝTY|0 Comments

Jak zjistit kolik toho mám jíst, co mám jíst, kolik kalorií a jaký poměr makroživin

Jak zjistit co vám sedí nejlíp? Jaké rozložení makroživin, jestli víc tuku nebo sacharidů, kolik kalorií, kdy a co jist, jak si měnit příjem když hubnete nebo nabíráte svaly??? Jsou dvě možnosti : 1) Buď budete zkoušet zkoušet a zkoušet co vám sedí, na vlastní pěst, hlídat si příjem, měnit poměry živin a hlídat reakce [...]

By | Leden 26th, 2017|ČLÁNKY, HEALTHY LIFESTYLE, VYVRACÍM MÝTY|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak zjistit kolik toho mám jíst, co mám jíst, kolik kalorií a jaký poměr makroživin

Recept: Nadýchané perníkové řezy pro fitnessky a fitnessáky

Doslova jste mě zavalili zprávami a komentáři o recepis na tuto dobrotu bez bílé mouky bez cukru s vysokým obsahem bílkovin s peckovníma makrama Tak to nebudu prodlužovat aaaa tady je ! Vlastně ještě něco - než se do něj pustíte, blejskněte svůj výtvor a hoďte mi jej na Facebook, do zprávy nebo třeba na [...]

By | Leden 25th, 2017|ČLÁNKY, FOOD|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Recept: Nadýchané perníkové řezy pro fitnessky a fitnessáky

Tajemství mé kuchyně 12 – jak si baštím v „dietě“

Krásnou neděli všem! :) Zase po nějaké době vás zvu mrknout se do mé kuchyně a nachytat trochu té inspirace. Tentokrát je téma jasné - dietaaaaaa Taky se vám naježí vlasy, jenom když slyšíte to slovo? Ale nebojte, kdo mě znáte, tak víte, že je to u mě trochu jinak. Žádné sacharidové vlny, žádné nuly [...]

By | Leden 22nd, 2017|ČLÁNKY, Z MÉ KUCHYNĚ|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Tajemství mé kuchyně 12 – jak si baštím v „dietě“

Inspirace na recept: Skořicovo pistáciové minikoblížky sypané kakaem

By | Leden 17th, 2017|ČLÁNKY, FOOD|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Inspirace na recept: Skořicovo pistáciové minikoblížky sypané kakaem