Jsem spoluautorka této sladké fitnesskuchařky - mrkni na ukázku a co všechno tě v ní čeká :) Z FITKA DO KUCHYNĚ 3 - INFO 
Dnes mám pro vás fotoreport z dvoudenního výletu do Prahy. Výletu plném zážitků jak z památek, tak i výborného jídla :) Na cestu si vždycky nachystám spoustu zeleniny, která se dá křoupat - hlavně mrkev na hranolky a papriku. Pak chlebík se šunkou Další krabička to samé, plus ještě brownies :) Vždycky jsem si chtěla [...]
Krásný víkend :) Po nějaké chvilce opět přicházím s inspirací z mé kuchyně. Nahromadila se mi spousta fotek, se kterými se s vámi chci podělit :) Začneme už klasicky lívanci, tyhle jsou jasná rychlá volba - potřebujeme jenom banán, vajíčko a vločky Ozdobíme třeba arašídovo - kokosovým máslem a domácím ostružinovým džemem ♥ Chlebík opečený [...]
Teď už si můžete bábovku dopřát bez špatného svědomí ! :) Přímý odkaz na YouTube >>>> https://www.youtube.com/watch?v=XKT4p8OGNfs https://www.youtube.com/watch?v=XKT4p8OGNfs
Dnes vás vezmu do kuchyně a na výlet, uděláme si míchaná vajíčka se slaninou, dýňové pyré, sladké jogurtové košíčky s lesním ovocem a pečenou dýni s cizrnou. :) Nakonec jsem přidala pro odlehčení jeden klip, jak to vypadá, když se nedaří natočit jeden záběr :) >>>>>>>> Přímý odkaz na YouTube a odběr <<<<<<<<< https://www.youtube.com/watch?v=Qyq0iM9nOag Každá cesta [...]
NA ZÁKLAD POTŘEBUJEME: 3 zralé banány 2 bílky * 100g jogurtu 200g mouky (celozrnná, rýžová, ovesná) 25g proteinu (nejlíp nějaký oříškový, použila jsem pekanový od Myprotein) ** 1 čl soda špetka soli 1 čl vanilkový extrakt Kalorické hodnoty na celý chlebík - 66B 208S 17T Doporučuji si k porci vzít například řecký jogurt * místo bílků [...]
Hezký den všem milovníkům jídla! :) Dnes mám pro vás po dlouhé době pořádný nášup dobrot, které vzešly (nejen) z mé kuchyně za poslední dva měsíce. Začneme tím nejlepším, co bych mohla jíst klidně 5x denně, pokud bych se nebála, že mě to omrzí :) Vajíčka, slanina, cibulka a zelenina ♥ Kuřecí na kari s [...]
Každým dnem se nám na zahrádce urodí spousta ostružin, tak jsem se rozhodla je nějak zužitkovat.. No a protože se k nám chystala návštěva, cheesecake byl jasná volba :-) Můžu neskromně říct, že to byl jeden z nejlepších, ne-li nejlepší, cheesecake, co vzešel z mé kuchyně. A co je nejlepší? Podělím se s vámi o [...]
POSTUP PŘÍPRAVY Nejdříve rozehřejeme troubu na 190 °C a připravíme si těsto. 1. Smícháme na jemno nastrouhaný Šmakoun, mouku, bílky, mléko a koření (italské koření, oregáno). Pozor ještě směs nedáváme do trouby, ještě nám něco chybí! :) 2. Na lžíci olivového oleje na mírném plameni osmažíme osolenou cibuli, nakrájenou na tenoučké plátky. Jakmile je zlatavá, [...]
>>>>>>>>> Přímý odkaz na YouTube a odběr <<<<<<<<<< https://youtu.be/6IyfQ0QbI-w
